В этой статье рассказывается о том, как правильно поставить и добиться цели с научной точки зрения. Психолог Келли Макгонигалл дает четыре научно-обоснованных совета, которые помогут вам в постановке целей и их достижении. Она советует выбрать важную, но не легкодостижимую цель, задать себе вопросы о том, зачем вам это нужно и какие преимущества вы получите, а также использовать позитивные аффирмации и делать маленькие шаги к цели каждый день.