В этой статье рассказывается о том, как правильно поставить и добиться цели с научной точки зрения. Психолог Келли Макгонигалл дает четыре научно-обоснованных совета, которые помогут вам в постановке целей и их достижении. Она советует выбрать важную, но не легкодостижимую цель, задать себе вопросы о том, зачем вам это нужно и какие преимущества вы получите, а также использовать позитивные аффирмации и делать маленькие шаги к цели каждый день.

Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. В статье рассмотрены полезные свойства арахиса, фисташек и миндаля (горького и сладкого). Описаны их энергетическая ценность, богатый состав, а также приведены примеры полезного воздействия на организм, такие как улучшение функционирования нервной ткани, сердца, печени и других органов, снижение уровня холестерина в крови, улучшение памяти, внимания и слуха, а также профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Статья предлагает 9 эффективных способов запоминания информации, включая записывание, смену обстановки, кричание громче, использование жестов, запись на диктофон, ходьбу во время учебы, выкидывание слов и другие методы.

Американский бизнес-тренер Жульен Смит сформулировал 20 простых и ценных советов для молодых людей, которые хотят успешно стартовать во взрослую жизнь. В этой статье вы найдете советы по саморазвитию, личностному росту и общению с людьми.

Статья описывает 10 продуктов-антидепрессантов, которые могут помочь улучшить настроение. Среди них жирная рыба, яркие овощи и фрукты, куриный бульон и морская капуста. Описывается, какие вещества содержатся в этих продуктах и как они влияют на наше настроение.